Key Takeaways
- Adicción desequilibra nutrientes corporales
- Alimentos ricos en antioxidantes ayudan sanación
- Proteína estabiliza química cerebral
- Azúcares excesivos imitan picos de drogas
- Nutrición es componente crucial de recuperación
Sanación Nutricional después de Adicción
El cuerpo adicto está malnutrido y desequilibrado. Recuperación requiere reconstruir células dañadas, restaurar neurotransmisores, y estabilizar energía.
Cuando comes bien, tu cuerpo tiene energía para procesar trauma, resistir antojos, y mantener estabilidad emocional.
Come proteína en cada comida, muchas verduras, granos integrales. Evita azúcares en exceso. Bebe agua. Es simple pero fundamental.
Trust SoCal Editorial Team, Clinical Review Board
Editorial & Clinical Review
